実際に体験会でおこなった運動は、簡単な運動や筋力トレーニングです。

手のひらで「N」の形を作り交互に動かす運動や、スマホを持った状態で手を伸ばして腕を左右に振る運動など、N高の要素や特徴を取り入れたものでした。

また、スクワットや腕立て伏せなど、無理なく長期間続けられる運動もおこない、フロア全体が一体となって楽しく取り組むことができました。

普段あまり運動しない先生方や生徒たちが多かったため、発表会の次の日は筋肉痛の人が続出しました。

日頃から運動するのは大事ですね。