みなさん筋トレしていますか！？
筋トレとプロテインによって人生が変わった男、起業部BLP※の藤木幹太です！
※BLPとはBusiness Leadership programの略で、本気でビジネスに取り組む生徒のための上位プログラムです。

今回は2024年7月8日（月）に私が主催し、横浜キャンパスで実施した筋トレ体験会とプロテイン試飲会の様子をご紹介します！
イベントには、58名の方にご参加いただき非常に楽しく有意義な会になりました。是非最後までお読みいただけると幸いです。

◾️イベントについて

今回のイベントは、主催者である私が感じた筋トレによる自身の変化を共有したいという思いで企画しました。
定期的な運動を始めたのは高校1年生からで、それまでは非常に体脂肪率が高く自分に対して全く自信や自己肯定感がありませんでした。しかしランニングや筋トレを始めてから見た目の変化やホルモンによる自信や自己肯定感の高まりにより非常に自身がウェルビーイング※な状態に近くなったと感じるようになりました。そんな僕の経験をみんなにも共有したいために、今回筋トレ体験会を企画しました。
※ウェルビーイング（Well-being）とはwell（よい）とbeing（状態）からなる言葉。
 「心身ともに健康で良好な状態」を指します。世界保健機関（WHO）では、ウェルビーイングのことを 「個人や社会のよい状態、健康と同じように日常生活の一要素であり、社会的、経済的、環境的な状況によって決定される」と紹介しています。

加えて、身体を鍛えている人や意識が高い人しか飲まないというイメージを持たれることも多いプロテインは、タンパク質が不足気味な日本人が手軽に補うことができるため、実際に飲んでもらおうと試飲会も合わせて行いました。

◾️筋トレ体験会

筋トレ体験会では参加者全員にトレーニングチューブと呼ばれる筋トレ器具を1人1つ配り、筋トレが初めての方でも、簡単に効果が出るトレーニング方法の動画を用意し、一緒に見ながらみんなで筋トレをしていきました。

トレーニングチューブ

体験会中は「おお、すごい！」といった声などを聞くことができました！

◾️プロテインについての説明と試飲

大手プロテイン企業様にご協賛いただき、6種類のプロテインをご提供いただきました。
偏見を持たれることが多いプロテインですが、実は1日に必要なタンパク質を摂取するのは非常に大変で、時間がなく十分な食事をとれていない人や、少しタンパク質が不足していると感じている人なども、その時に応じて運動をしていなくてもプロテインを飲んだ方が良いという説明をいただきました。それぞれのプロテインの有用性やおいしさなどを、実際に飲んでいただくことで伝えることができたと思っています。

参加者の中には「思っていたよりおいしい！」という声や「甘すぎる」など、さまざまな感想が飛び交いました。全体的に肯定的な感想が多く「これから飲み始めたい」といった声も多く聞くことができました。

◾️まとめ

最後はみんなで記念撮影をして終了！

参加者のお見送りの際にも「楽しかったです！」や「次は他のキャンパスでもこのイベントを実施してください！」などの感想やご意見をいただくことができました。
今回のイベントで、筋トレの楽しさやプロテインのおいしさ、大切さをお伝えすることができたと思っています。

これからもプロテインや筋トレについて広めることで、プロテインの価値観を変えたり、もっと手軽に筋トレができるような活動をしていきたいと思います。
当日参加してくださった生徒のみなさん、ご参加ありがとうございました！

最後までお読みいただきありがとうございました。